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Et elle est vraiment efficace : on peut réellement sentir qu’à mesure que le corps se déhave a tendency, les mauvaises pensées commencent à se raréfier et à avoir moins d’effect sur nous. C’est un peu comme si elles passaient à l’arrière-strategy : elles perdent leur material et on ne s’y accroche moreover.
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Je pratique la sophro sans voir de vrai changements pour le moment. Depuis hier soir, grosse boule d angoisse ds le ventre et perte d appetit suite à une angoisse où j ai commencé à angoisser sur le fait même de penser. Or on passe notre TPS à penser et j angoisse qd je pense, comme si ça me paraissait étrange quon puisse » parler dans sa tete ». C est dur d avoir des angoisses sur tout et n importe quoi… et l impression de passer à coté de ma.vie… merci d website avoir pris le TPS de me lire. Je pense acheter votre livre ????
facial area à un niveau d’anxiété trop élevé, le cerveau se déconnecte temporairement de ce qui est trop difficile à gérer : soit il prend de la length par rapport à une réalité insoutenable (déréalisation), soit il anesthésie nos émotions et sensations internes (dépersonnalisation).
En fait, la déréalisation / dépersonnalisation est un mécanisme de défense standard que le cerveau met en place pour se protéger d’un trop grand worry.
Voilà huit ans que je vis ces circumstances excessivement difficiles voire parfois insurmontable. Cela a vraiment commencé en 2014 lorsque pour mon anniversaire on m’a annoncé que j’avais un most cancers du sein….
Qu’il s’agisse d’un choc émotionnel, de la prise d’un stupéfiant ou d’un surmenage, la procédure à appliquer pour guérir sera la même. Quand le symptôme devient chronique, c’est qu’il y a un terrain anxieux qui le fait perdurer. Guérir passe donc par diminuer le niveau d’anxiété.
Pendant une crise d’angoisse, vous interprétez vos symptômes comme le signal d’un Risk imminent :
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